Winterwonderland-Waldbaden in offenen Gruppen im Düppeler Forst – Treffpunkt Berlin-Wannsee.

Direkt nächsten Termin buchen oder auf Anfrage in geschlossener Gruppe oder Einzel-Session.

In meinen 2,5 stündigen Waldbaden-Sessionen tauchst du in die regenerative Kraft des Waldes ein – entschleunigend, achtsam und wissenschaftlich fundiert. Du erlebst die Natur bewusst und mit allen Sinnen, löst Spannungen, reduzierst Stress und findest ganz natürlich zurück zu innerer Ruhe.

Angeleitet wird die Session mit Übungen, Meditationen und kreativen Aufgaben, die helfen sich wieder auf sich selbst zu konzentrieren. Z.B.:

• Übungen zur Entspannung, Achtsamkeit, Atem
• Leichte Mobilisierungsübungen
• Genussvolle Momente
• Kreativübungen, z.B. Naturbild kreieren
• Bonus: kleine Teezeremonie als Abschluss

Der aus Berlin und Potsdam sehr gut erreichbare westliche Düppeler Forst (Wannsee) ist dafür der perfekte Ort: Weitläufig, still und voller ursprünglicher Waldabschnitte, die sofort eine tiefe Erdung spürbar machen.