Angebote der JFE Wannsee
2025-01-06 - 2027-01-06 | JFE Jugendfreizeiteinrichtung Wannsee, Königstraße 42, Berlin, 14109, Germany
ÖFFNUNGSZEITEN:
Montag: 13:00 – 20:00 Uhr
Dienstag: 13:00 – 20:00 Uhr
Mittwoch: 14:00 – 20:00 Uhr (Nur Gruppenangebote)
Donnerstag: 13:00 – 20:00 Uhr
Freitag: 13:00 – 20:00 Uhr
Samstag: 11:00 – 13:00 Uhr (Nur Gruppenangebote)
Sonntag: 15:00 – 18:00 Uhr
Angebote
Töpfern
Dienstags 14:45 – 16:15 oder 16:30 bis 18:00 mit Clara
Donnerstags 15:00 – 16:30 oder 17:00 – 18:30 mit Ronja
Freitags 15:00 – 16:00 oder 16:00 – 17:00 oder 17:00 -18:00 mit Sabine
Jeden 1.Samstag im Monat – Familientöpfern (Eltern/Kind Angebot) 11:00 – 13:00 mit Sabine
Musik
Gitarre / Flöte / Geige / E-Piano
Mittwoch 14:00 – 19:00 Uhr mit Heiko (Gitarre, Flöte)
Mittwoch 16:00 – 18:00 Uhr mit Miro (Geige)
Donnerstag 17:00 – 19:00 Uhr mit Benny (E-Bass, Ukulele, E-Gitarre, E-Piano, Gesang, Band-Coaching))
Theater
Donnerstag 16:00 – 18:00 Uhr mit Sabina
Sport
Dienstag 16:15 – 17:15 Zirkel-Training mit Chris
Donnerstag 15:00 – 16:30 Tischtennis mit Ingo
Saisonbedingt (April bis Oktober) steht uns die Mehrzwecksportanlage in der Chausseestr. Dienstags und Freitags ab 14:00 Uhr zur Verfügung.
Freitags 15:00 – 16:30 Kicken im Kiez mit Ingo
Schlagzeug
Montags 14:00 – 18:00 Uhr mit Tom
Dienstags 14:00 – 17:00 Uhr mit Lars
Donnerstags 13:00 – 17:00 Uhr mit Benny
Freitags 14:00 – 17:00 Uhr mit Tom

Führung: Haus der Wannsee-Konferenz
2025-05-10 - 2025-05-11 | Haus der Wannsee-Konferenz, Am Großen Wannsee 56-58, Berlin, 14109, Germany
Immer samstags und sonntags, immer kostenfrei: Führungen durch unsere Dauerausstellung um 14 Uhr, 15 Uhr, 16 Uhr.
Ca. 45 Minuten, ohne Anmeldung, herzlich willkommen. Treffpunkt: Rezeption.

Heilige Messe
2025-05-11 09:30 - 10:30 (Europe/Berlin) | Kirche St. Michael, Königstraße 43, Berlin, 14109, Germany
Weitere Informationen: https://johannesboscoberlin.de/gottesdienste/?cn-reloaded=1

Gottesdienst
2025-05-11 10:00 - 11:00 | Baptistenkirche Wannsee (Kirche am Immanuel-Krankenhaus), Königstraße 66, Berlin, 14109, Germany
Gottesdienst um 10 Uhr – live vor Ort und auch per Zoom.
Wir feiern in Wannsee die Gottesdienste, jeden Sonntag um 10 Uhr „hybrid“. D.h. man kann sowohl vor Ort als auch online per Zoom am Gottesdienst teilnehmen.
Einfach Zoom öffnen, die Meeting-ID eingeben und per Passwort beitreten.
Meeting-ID: 890 8569 7929
Passwort: [REDACTED]
Oder hier per Link zum Gottesdienst am Sonntag.
https://us02web.zoom.us/j/89085697929?pwd=[REDACTED]
Weitere Informationen: https://baptisten-wannsee.de/herzliche-einladung-zu-unseren-gottesdiensten-per-zoom/

Gottesdienst Andreaskirche
2025-05-11 11:00 - 12:00 | Andreaskirche, Lindenstraße 2, Berlin, 14109, Germany
Pfarrer Friedhelm Müller

Heckenwesen
2025-05-11 11:00 - 13:00 | Liebermann-Villa, Colomierstraße 3, Berlin, 14109, Germany
Im Garten der Liebermann-Villa am Wannsee sind neue Bewohner:innen eingezogen! Auf einer Erkundungsreise durch den Garten finden wir kleine Wesen in den Hecken und Bäumen. Sie erzählen uns Geschichten über die Familie, die hier mal gewohnt hat. Ausgehend von unseren Entdeckungen formen wir eigene Figuren aus Knete und suchen im Garten einen passenden Wohnort für sie.
Dauer: 60-90 Minuten
Altersgruppe: 3-6 Jahre
Es gilt der reguläre Museumseintritt (für Kinder kostenfrei).
Teilnahme am Workshop ist inbegriffen.
Die Teilnahme-Anzahl ist begrenzt. Wir bitten um Anmeldung an:
vandenheuvel@liebermann-villa.de

Bildnachweis: Workshop in der Liebermann Villa. Konzept und Foto: Laureline van den Heuvel

Inselführung Pfaueninsel
2025-05-11 11:00 - 13:00 | Pfaueninsel, Pfaueninselchaussee 1, Berlin, 14109, Germany
Die Kaninchenwerder genannte Insel übte auf den preußischen König Friedrich Wilhelm II. eine besondere Anziehungskraft aus. 1793 entschloss er sich dazu, die Insel zu übernehmen. Gemäß Rousseaus Wahlspruch „zurück zur Natur“ wollte sich der König hier ein paradiesisches Refugium erschaffen. Sie erhielt dann den Namen „Königliche Pfaueninsel“. Die Sehnsüchte seiner Zeit, die von Expeditionen in neue Welten (die polynesischen Inseln), aber auch dem Nachspüren in vergangene, antike Welten geprägt war, konnten auf der 68 Hektar großen Pfaueninsel ihren Ausdruck finden. Die Pfaueninsel ist seit 1924 Naturschutzgebiet, um sie besonders zu schützen. Mittlerweile ist sie als Gartendenkmal eingetragen und steht zusätzlich unter dem Schutz des Berliner-Potsdamer Welterbe der UNESCO, ist seit 2004 eines der NATURA-2000-Gebiete und als Flora-Fauna-Habitat und Vogelschutzgebiet gesichert.

Ausstellungsführung „Im Fokus. Gesammelte Geschichten“
2025-05-11 12:00 - 13:30 | Liebermann-Villa, Colomierstraße 3, Berlin, 14109, Germany
Erfahren Sie mehr über die aktuelle Sonderausstellung „Im Fokus. Gesammelte Geschichten“.
Nur buchbar mit einer Eintrittskarte. Tickets gibt es online und vor Ort.

Denk mal am Ort: Das Sommerhaus von Max und Martha Liebermann
2025-05-11 14:00 - 15:30 | Liebermann-Villa, Colomierstraße 3, Berlin, 14109, Germany
Öffentliche Führung auf Deutsch im Rahmen des Projekts „Max Liebermann und das jüdische Leben in Berlin“.
Max Liebermann war einer der bekanntesten deutschen Impressionisten, die Villa am Wannsee war sein Sommerhaus. Heute erinnert das als Kunstmuseum genutzte Haus und sein denkmalgeschützter Garten an die Geschichte seiner Familie. Ein Teil floh nach seinem Tod ins Exil. Seine Witwe Martha wurde zum Verkauf der Villa gezwungen. Drei Jahre später nahm sie sich das Leben, um der drohenden Deportation zu entgehen. Eine Führung durch das Haus und den Garten vermittelt Einblicke in das Leben der Liebermanns.
Gefördert vom Beauftragten der Bundesregierung für jüdisches Leben in Deutschland und den Kampf gegen Antisemitismus.
Über DENK MAL AM ORT:
2016 luden die Gründer*innen von DENK MAL AM ORT zum allerersten Treffen ein. Das Projekt stieß auf großes Interesse. Welche Geschichte die eigene Wohnung birgt und was mit den früheren Bewohner*innen geschah, die in der NS-Zeit verfolgt wurden, hatten einige Nachbar*innen bereits recherchiert.
Seitdem ermutigt DENK MAL AM ORT heutige Bewohner*innen, sich für die Geschichte ihres Hauses zu interessieren, und ihre Türen einmal im Jahr für gemeinsame Erinnerungen zu öffnen. An den authentischen Orten, in der ehemaligen Wohnung, im Haus, im Hof, im Treppenhaus, im Garten oder an den Studien- und Arbeitsorten werden die Verfolgungs- und Fluchtgeschichten der früheren Bewohner*innen gemeinsam mit den Nachkommen aus aller Welt wieder lebendig, in Gesprächen, Lesungen, Ausstellungen und Musik.

Mit Elfe Tana die Pfaueninsel entdecken
2025-05-11 14:00 - 15:30 | Pfaueninsel, Pfaueninselchaussee 1, Berlin, 14109, Germany
Führung für Familien mit Kindern ab 6 Jahren
Auf der Berliner Pfaueninsel gibt es nicht nur Pfauen! Hier wohnt auch eine geheimnisvolle Inselelfe mit dem Namen Tana. Tana hilft dabei, die Geschichte der Insel zu entdecken. An welchen Stellen gab es früher Tiere aus anderen Ländern. Wo befanden sich einst die Lieblingsplätze der Prinzessinnen? Und was haben die Königskinder damals gespielt?
Die Führung ist auch als Angebot für Schulen und Kita-Gruppen buchbar.

Gottesdienst Nikolskoe
2025-05-11 15:00 - 16:00 | Kirche St. Peter und Paul auf Nikolskoe, Nikolskoer Weg 17, Berlin, 14109, Germany

Führung: Liebermann-Villa
2025-05-11 15:00 - 16:30 | Liebermann-Villa, Colomierstraße 3, Berlin, 14109, Germany
Erfahren Sie mehr über Max Liebermann, die Liebermann-Villa am Wannsee und die aktuellen Sonderausstellungen mit unseren öffentlichen Führungen.
Tickets gibt es online und vor Ort.
Zusätzlich wird eine Eintrittskarte benötigt. Bitte treffen Sie 15 Minuten vor Führungsbeginn im Shop ein.

FV Wannsee : FV Bl.-W. Spandau
2025-05-11 15:00 - 17:00 | Stadion Wannsee, Alsenstraße 14, Berlin, 14109, Germany
FV Wannsee Herren
Bezirksliga

Vernissage der AUSSTELLUNG • Neue Aspekte? Künstlerinnen von der Secession bis in die Gegenwart
2025-05-11 15:00 - 17:00 | Galerie Mutter Fourage & Kulturscheune, Chausseestraße 15A, Berlin, 14109, Germany
In der Galerie Mutter Fourage eröffnet eine Ausstellung, die das Schaffen herausragender Künstlerinnen vom Beginn des 20. Jahrhunderts bis heute in den Fokus rückt. Unter dem Titel „Neue Aspekte? – Künstlerinnen von der Secession bis in die Gegenwart“ werden Werke von Frauen präsentiert, die gegen die gesellschaftlichen Widerstände ihrer Zeit anmalten und sich ihren Platz in der Kunstwelt erstritten.
Oft voller Spott als „Malweibchen“ bezeichnet, waren die Ausbildungsmöglichkeiten für Frauen um 1900 stark eingeschränkt. Der Wunsch, sich professionell der Kunst zu widmen, wurde in der kaiserzeitlichen Gesellschaft häufig als unpassend betrachtet. Der Architekt und Karikaturist Bruno Paul brachte es 1901 auf den Punkt: „Die einen möchten heiraten und die anderen haben auch kein Talent.“ Trotz solcher Vorurteile setzten sich einige Frauen durch und hinterließen beeindruckende künstlerische Werke. Die Ausstellung widmet sich unter anderem drei Pionierinnen der deutschen Kunstszene: Dora Hitz, Julie Wolfthorn und Lotte Laserstein.
Dora Hitz (1853-1924) – Eine Wegbereiterin der Moderne
Dora Hitz prägte die Berliner Kunstszene um 1900 entscheidend mit. Als Mitbegründerin der Berliner Secession war sie Teil der avantgardistischen Kunstbewegung und eine geschätzte Porträtistin. Ihre Werke wurden nicht nur in Deutschland, sondern auch international ausgestellt. Zudem leitete sie eine eigene Malschule, in der sie junge Künstlerinnen unterrichtete. Trotz ihrer einstigen Berühmtheit ist ihr Name heute nur wenigen bekannt.
Julie Wolfthorn (1864-1944) – Die Vielseitige
Julie Wolfthorn war eine der aktivsten Künstlerinnen der Berliner Secession und eine gefragte Porträtistin. Sie setzte sich intensiv für die Gleichberechtigung von Künstlerinnen ein und war Mitglied in mehreren Frauenverbänden. Ihre Werke, die Porträts, Landschaften und Stadtansichten umfassen, waren in bedeutenden Ausstellungen zu sehen. Ihr Schicksal nahm jedoch eine tragische Wendung: Als jüdische Künstlerin wurde sie 1942 nach Theresienstadt deportiert, wo sie 1944 starb. Ihr künstlerisches Erbe wurde lange Zeit vernachlässigt, erlebt aber heute eine verdiente Wiederentdeckung.
Lotte Laserstein (1898-1993) – Meisterin der Porträtkunst
Lotte Laserstein war eine der talentiertesten Malerinnen der Weimarer Republik. Ihre Werke zeichnen sich durch eine außergewöhnliche Sensibilität und Realismus aus. Sie schaffte es mit ihren Arbeiten, den Umbruch ihrer Zeit festzuhalten. Mit der Machtergreifung der Nationalsozialisten wurde ihr als Jüdin der Zugang zur deutschen Kunstszene verwehrt, und sie floh 1937 nach Schweden, wo sie bis zu ihrem Lebensende arbeitete. Erst in den letzten Jahrzehnten erfährt ihr Werk eine gebührende Anerkennung.
Weitere Künstlerinnen der Ausstellung
Neben diesen bekannten Pionierinnen der Kunstgeschichte widmet sich die Ausstellung auch weiteren herausragenden Künstlerinnen, die auf vielfältige Weise das Kunstgeschehen geprägt haben: Lucie Beschütz, Eleonora Rozanek, Erna Schmidt-Caroll, Maria Slavona, Elfriede Thum, Lou Albert-Lazard, Alma del Banco, Käthe Loewenthal, Jeanne Mammen, Augusta von Zitzewitz, Maria Neppert-Boehland, Ilske Schwimmer, Herta Günther, Beate Kicherer, Eleonore Lingnau-Kluge, Anna Ottonie Jacobi (Annot) und bis in die Gegenwart mit Arbeiten von Angela Hampel, Cornelia Schleime, Monika Brachmann, Simone Westphal, Tanja Nittka, Halina Hildebrand, Sue Hayward und anderen.
Diese Künstlerinnen bringen eine breite Vielfalt an Stilen, Techniken und Themen mit sich und verdeutlichen die Bandbreite weiblicher Kunstproduktion von der Moderne bis in die Gegenwart.

Die Ausstellung in der Galerie Mutter Fourage rückt diese außergewöhnlichen Frauen ins Rampenlicht und zeigt ihre Werke im historischen wie auch im zeitgenössischen Kontext. Damit trägt sie dazu bei, das künstlerische Schaffen von Frauen, das allzu oft in Vergessenheit geriet, wieder sichtbar zu machen. Die Besucher erwartet eine faszinierende Reise durch die Kunstgeschichte – aus einer Perspektive, die lange Zeit vernachlässigt wurde.

Die Ausstellung ist zu sehen vom 11. Mai bis zum 6. Juli 2025.

Vernissage ist am 11. Mai 2025 um 15h
Dora Hitz: Sommerliche Parkanlage mit Paaren (Villa Borghese?), um 1915 bis 1920
Fotografie: ©Lea Gryze

Ausstellung und Gespräch: Krieg – Ruinen – Flucht – Vertreibung
2025-05-11 15:00 - 18:00 | Galerie Wannsee Verlag, Grüner Weg 29, Berlin, 14109, Germany
Ausstellung und Gespräch
Bilder von Johannes Niemeyer und Radierungen von Gerda Rotermund zum Thema Krieg – Ruinen – Flucht – Vertreibung
Zum 8. Mai 2025, dem 80. Jahrestag des Endes des Zweiten Weltkriegs und der Befreiung Deutschlands vom nationalsozialistischen Unrechtsregime durch dessen militärische Niederwerfung und bedingungslose Kapitulation vor den Alliierten Siegermächten erinnern Künstler und ihre Werke uns als Zeitzeugen und Nachkommen an die verheerenden Zerstörungen und kaum heilbaren Langzeitwirkungen von Kriegen.
Anmeldung erwünscht

Nikita Volov, Klavierkonzert
2025-05-11 16:00 - 18:00 | Baptistenkirche Wannsee (Kirche am Immanuel-Krankenhaus), Königstraße 66, Berlin, 14109, Germany
Nikita Volov, Klavier: Franz Schubert – Vier Impromptus D 899 op. 90, Felix Mendelssohn-Bartholdy – Scherzo aus dem Sommernachtstraum (Bearbeitung: Sergej Rachmaninow) op. 61, Sergei Prokofjew – Zehn Stücke aus Romeo und Julia op. 75

Babygruppe
2025-05-12 09:00 - 10:30 | Evangelisches Gemeindehaus, Schuchardtweg 5, Berlin, 14109, Germany
Die Babygruppe ist der neue Treffpunkt für die Kleinsten aus Wannsee undUmgebung und deren Eltern. Hier können die Babys die ersten sozialenKontakte erfahren und die frisch gebackenen Eltern sich untereinanderaustauschen.Treffpunkt ist immer montags von 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr im „Wichtelraum“des Gemeindehauses für Kinder ab Geburt bis 1 Jahr.Die Teilnahmegebühr beträgt 2,00 Euro pro Treffen. Davon werden bei BedarfSpielsachen für die Spielgruppe ersetzt. Die regelmäßige Teilnahme erfordertdie Mitgliedschaft in unserem Verein. Antrag Mitgliedschaft
Kontakt: Katharina Freymuth, 0178 805 36 26oder kinderspielkreise(at)kirchengemeinde-wannsee.de

Seniorensingkreis
2025-05-12 15:00 - 16:00 | Altes Schulhaus, Wilhelmplatz 1, Berlin, 14109, Germany
Leitung: Karola Hausburg 0173/603 78 20
Kontakt: Vera Jurzicek 0175/566 555 2

Kinderchor
2025-05-12 15:30 - 17:15 | Evangelisches Gemeindehaus, Schuchardtweg 5, Berlin, 14109, Germany
Töne pflücken, Töne in die Luft schleudern, im Takt hüpfen, klatschen, tanzen und natürlich singen! Das Singen findet immer montags von 15.30 – 16.15 Uhr für Kinder ab 5 bis 8 Jahren und von 16.30 – 17.15 Uhr für Kinder ab 9 bis 12 Jahren im großen Saal des Gemeindehauses statt.Das Singen kostet monatlich 5 Euro pro Familie. Die regelmäßige Teilnahme erfordert die Mitgliedschaft in unserem Verein. Antrag Mitgliedschaft

Kunstkurse für Kinder
2025-05-12 16:30 - 18:30, 2025-05-13 16:00 - 18:00 | Atelier Simone Westphal, Zum Heckeshorn 33, Haus 2, Berlin, Berlin, 14109, Germany
Kunstkurs für Kinder ab 6 Jahren im Atelier der Künstlerin Simone Westphal
In meinem Atelier in Wannsee können Kinder in einer kleinen Gruppe unterschiedliche kreative Techniken erlernen. zeichnen, malen, drucken, filzen und vieles mehr. Jedes Kind kann seiner Fantasie freien Lauf lassen und ich gebe Impulse und Anleitung um eine Idee umszusetzen. Jeden Montag- oder Dienstagnachmittag, 60 Minuten, Anmeldung unter 01703290894

Die Kosten betragen 80 Euro im Monat.
Die Kinderkurse finden montags von 16.30 Uhr bis 17.30 statt und von 17.30 bis 18.30 Uhr ( es gibt also 2 Kurse montags. Und dienstags finden die Kurse von 16 bis 17 und von 17 bis 18 Uhr statt ( also auch zwei Kurse ) ein Kurs dauert also 60 Minuten .

Probetermin Posaunenchor
2025-05-12 19:30 - 21:00 | Evangelisches Gemeindehaus, Schuchardtweg 5, Berlin, 14109, Germany
Wir freuen uns auf sie!
Wir, das ist der im Februar 2020 gestartete Posaunenchor in Wannsee. Wir sind eine kleine „Truppe“ die sich mit viel Freude am gemeinsamen Musizieren montags von 19:30 – 21:00 Uhr im Schuchardtweg zur Probe trifft. Es wird in Gottesdiensten, auf Gemeindefesten, dem Adventmarkt, in/vor diakonischen Einrichtungen am Ort aber auch überregional mit anderen Posaunenchören gespielt.
Wir suchen/brauchen und wollen sie. Trompete, Waldhorn, Posaune, Tuba – ob Alt oder Jung – Erfahren oder Neuling – Wer hat vor langer Zeit mal irgendwo mitgespielt und könnte sich vorstellen wieder einzusteigen? Sind sie jetzt im Ruhestand und haben mehr Zeit? Sie meinen sie können das nicht mehr oder noch nicht so richtig? Sie haben kein Instrument? Wir können und werden helfen.
Bei uns wird „klingend“ gespielt – wie die Orgel also in „C“. Wenn sie in der Musikschule etc. gelernt haben spielen sie in der Regel in „B“. Das sollte kein Hindernis sein. Auch hier können wir helfen.
Wir sind ein Posaunenchor der Kirche. Das leben wir auch sehr bewusst. Wobei sie nicht zur Kirche gehören müssen, wenn sie mitmachen wollen. Aber sie sollen wissen, woran sie sind.
Wenn wir ihr Interesse geweckt haben, melden sie sich unter posaunenchor@kirchengemeinde-wannsee.de oder tel. in der Küsterei 030/805 16 50.
Wir suchen und freuen uns auf sie!

Lesung: Israel, 7. Oktober
2025-05-12 19:30 - 21:00 | Literarisches Colloquium Berlin (LCB), Am Sandwerder 5, Berlin, 14109, Germany
Lee Yaron im Gespräch mit Natascha Freundel
In ihrem neuen Buch erzählt die israelische Journalistin Lee Yaron von den letzten Stunden der Menschen, die am 7. Oktober 2023 ermordet wurden. »Israel, 7. Oktober« (mit einem Nachwort von Joshua Cohen, S. Fischer, 2024) ist das Protokoll eines Tages, der in die Geschichte Israels, des Nahen Ostens und der ganzen Welt eingehen wird, und ein literarisches Denkmal für die Opfer – ausgezeichnet mit dem National Jewish Book Award 2024, übersetzt von Sigrid Schmid, Cornelia Stoll und Maria Zettner.
Sandra Gugić musste ihre Teilnahme leider absagen – wir freuen uns, dass Natascha Freundel die Moderation des Abends übernimmt!

Heilige Messe
2025-05-13 08:30 - 09:30 | Katholisches Gemeindehaus St. Michael, Hohenzollernstraße 28, Berlin, 14109
Anschließend gemeinsames Frühstück.

Qi Gong mit Brigitte
2025-05-13 09:00 - 10:30 | Treffpunkt Im besten Alter, Königstraße 25-27, Berlin, 14109, Germany
Wöchentliches Qi Gong, 2 Gruppen. Weitere Informationen: https://www.treffpunkt-im-besten-alter.de/wannsee/

Fahrbibliothek Dreilindenschule
2025-05-13 09:00 - 11:30 | Dreilinden-Grundschule, Dreilindenstr. 65, Berlin, 14109, Germany

Taijiquan mit Julian
2025-05-13 14:30 - 15:30 | Treffpunkt Im besten Alter, Königstraße 25-27, Berlin, 14109, Germany
Wöchentliches Taijiquan. Weitere Informationen: https://www.treffpunkt-im-besten-alter.de/wannsee/

Fahrbibliothek Conradstraße
2025-05-13 17:30 - 19:00 | Conradstraße, Conradstraße Ecke Straße zum Löwen, Berlin, 14109, Germany

Biblischer Gesprächskreis
2025-05-13 20:00 - 21:00 | Evangelisches Gemeindehaus, Schuchardtweg 5, Berlin, 14109, Germany
mit Martin Swarzenski

Kundalini Yoga
2025-05-14 08:30 - 09:45 | Im Haus des Waldkindergarten, Zum Heckeshorn 33, Haus 2, Berlin, 14109, Germany
Hatha Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga richtet sich ausdrücklich an Dich, wenn du in unserer heutigen schnelllebigen, komplexen, ungewissen Welt die vielen Herausforderungen im Berufs- und Privatleben gut bewältigen möchtest. Es fördert deine eigene Kraft, dein Durchhaltevermögen und deine innere Stabilität, so dass du herausfordernden Situationen gewachsen bist und diese mit mehr Gelassenheit, Lebensmut und Optimismus angehen kannst.

Kundalini-Yoga ist besonders auf die eigene tiefe Erfahrung ausgerichtet und verbindet dich mit deinem wahren inneren Selbst. Das Bewusstsein wird in allen Lebensbereichen sensibilisiert, weckt die Lebensenergie, die Kundalini, und bringt sie zum Fließen.

Ablauf einer Yogastunde

Bestandteil jeder Stunde sind Körperübungen (Asanas), Atemführung (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation.

Nach dem gemeinsamen Einstimmen und den Aufwärmübungen folgt eine Übungsreihe (Kriya) für einen bestimmten Nutzen (z.B. für die Flexibilität der Wirbelsäule oder zur Stärkung des Immun- oder Nervensystems). Neben ruhigen Halteübungen gibt es auch dynamische fließende Übungen. Anschließend folgen eine lange Tiefenentspannung im Liegen und eine Meditation. Die Meditationen sind sehr vielseitig und können bestimmte Atemtechniken (Pranayamas), Mudras (Hand- und Armhaltungen) und Mantren (Konzentrationswörter) oder eine Kombination aus allen enthalten. Den Abschluss bildet das gemeinsame Ausstimmen.

Es ist günstig, zwei Stunden vor dem Yogaunterricht keine größeren Mahlzeiten zu sich zu nehmen.

Ein Einstieg ist jederzeit für Yogaerfahrene und Anfänger – auch ohne Vorkenntnisse – möglich, unabhängig von Deinem Alter und Deiner körperlichen Leistungsfähigkeit. Teile mir hier bitte vorher mit, wenn Du Einschränkungen oder Beschwerden hast.

Kosten:
Probestunde Yoga 15 €
Einzelne Yogastunde (im Kurs) 18 €
10 Termine 160 € (75 Min.)

Erfreulicherweise ist mein Kurs „Hatha Yoga für mehr Beweglichkeit und Gesundheit“ 10 x 75 Min. von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert worden. Du kannst bis zu 2x/Jahr für diesen Präventionskurs einen Zuschuss von deiner Krankenkasse erhalten und dich bei deiner Krankenkasse erkundigen, in welcher Höhe der Zuschuss ausfällt.
Du kannst auch während des Kurses dazu stoßen und die Yogastunden einzeln bezahlen
