Atmen und Gehen sind zwei der natürlichsten und energetisch wirkungsvollsten Dinge, die wir tun. Breathwalk ist eine Technik, die bestimmte Atem- und Schrittmuster mit leichten Yogaübungen, beruhigenden Klangmeditationen und energetisierende Fingerbewegungen kombiniert. Es gibt unterschiedliche Programme, die verschiedene Wirkungen haben, z. B. für mehr Gelassenheit, Energie, Fokus oder Kreativität. Breathwalk ist für alle geeignet, die ihre körperliche und mentale Verfassung verbessern möchten. Walken ist gut für das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und die hormonelle Steuerung. Meditation verbessert die Konzentration und baut Stress ab. Die beiden Begründer, Yogi Bhajan, Kundalini-Yoga-Meister und Gurucharan Singh, Wissenschaftler und Psychotherapeut, haben diese kraftvolle Methode als Gesundheitstraining für Vitalität und Lebensfreude entwickelt. Und das Beste: es macht Spaß, ist einfach auszuführen, schnell zu erlernen, und du brauchst lediglich feste bequeme Schuhe!

Kurs

Der Walk endet an der Badestelle Alter Hof, daher bitte noch Zeit für das Zurücklaufen zum Ausgangspunkt einplanen.

Kosten: 

Einzelstunde 13,- €

10er Karte 110 € (3 Monate gültig)

Anmeldung:

Bitte vorherige Anmeldung unter 0178-4326225.